所以早上就用燜燒罐燜了小米山藥粥，

小米、山藥丁和去籽的紅棗加水煮滾，

再倒入燜燒罐裡蓋上蓋子旋緊，

就可以放著不理它去準備其他菜了。

 

因為已經有小米粥，

所以就不用再準備澱粉類食物了

丟了一片香料雞腿排進氣炸鍋，

再燙個花椰菜、切點水果，

也是輕鬆愉快的一餐。

 

山藥富含多種維生素和胺基酸，

具有增強免疫力和益心安神之效，

小米同樣也有很好的食療作用，

能緩解消化道疾病，紅棗是婦女同胞的好友

對於緩解經期不適也是有所助益。
 
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